BEDENDEN SÖZE: DUYGUSAL YEME DAVRANIŞINA FARKINDALIKLA BAKMAK

Yeme davranışımız yalnızca fiziksel açlıkla değil; stres, üzüntü, yalnızlık ve öfke gibi duygularla da şekillenebilir. Duygusal yeme, fiziksel açlık olmaksızın zorlayıcı duygularla baş etmek veya rahatlamak amacıyla yiyeceklere yönelme davranışıdır.

Bedenden Söze grup çalışması, katılımcıların yeme davranışları ile duyguları arasındaki ilişkiyi keşfetmelerini, beden algılarına yönelik farkındalık geliştirmelerini ve daha sağlıklı duygu yönetimi becerileri kazanmalarını amaçlamaktadır.

Altı hafta boyunca gerçekleştirilecek yaşantısal etkinliklerle geçmiş deneyimlerin yeme davranışına etkisi, duyguların düzenlenmesi, aileden aktarılan yeme alışkanlıkları ve beden algısı gibi konular ele alınacaktır.

Grup Çalışmasının İçeriği

• 1. Hafta: Tanışma, Zorluklar ve Beklentiler

• 2. Hafta: Bedenimi Zihnimde Tutmak

• 3. Hafta: Duygularımdan Bedenime: Duygusal Beslenme

• 4. Hafta: Kök Aile ve Kuşaklar Arası Aktarım

• 5. Hafta: Beden Algısı ve İçsel Çatışma Yönetimi

• 6. Hafta: Çatışmadan Uzlaşmaya ve Kapanış

Kimler Katılabilir?

• 18–30 yaş arasındaki gençler başvurabilir.

• Grup çalışmasına düzenli katılım beklenmektedir.

• Katılım ücretsizdir.

• Kontenjan sınırlıdır.

Süre: 6 hafta, haftada 1 gün, 2 saat

Başlangıç tarihi: 19.10.2026 / 17:30-19:30

Yer: Aşık Veysel Gençlik Merkezi